Kunstterapi til angst kan hjælpe

Blog



kunstterapi for angst
Save image

kunstterapi for angst

Kunstterapi betragtes som meget produktiv for angstlidende

Ifølge adskillige psykologer og medicinske læger betragtes kunstterapi nu som en meget produktiv navigationsforanstaltning for dem, der lider af angst. En overflod af konkluderende data fra flere undersøgelser er nu tilgængelige, som viser, at kunstterapi har evnen til med succes at berolige de forskellige komponenter i nervesystemet. Når et individ sætter sit fokus på opgaven med at skabe, skifter sindets opmærksomhedsspænd fra de generende drøvtyggelser forbundet med angst til mere positive og produktive aktiviteter.



Når opmærksomheden skifter fra angsten, har nervesystemet derefter den fulde kapacitet til at starte processen med regulering. Dette giver os derefter et højere niveau af adgang til hjernen, følelserne, vores evne til at opleve empati og den medfølelse, der bor i hver af os. Som et resultat er vi alle mere i stand til at nå et niveau af opmærksomhed, der giver os mulighed for at behandle vanskelighederne i livet og den verden, hvor vi bor med et højere niveau af lethed.

Ud over at hjælpe med reguleringen af ​​nervesystemet er kunstterapi meget gavnlig til at hjælpe angstlidte med at udtrykke sig på en ikke-verbal måde. Som et resultat er vi i stand til med succes at vende os væk fra de tanker, hvor vi så ofte er bundet til et visuelt baseret udtryk af de ydre kræfter, der resulterer i udviklingen af ​​et angstanfald. Vi kan derefter se tingene i et helt nyt perspektiv.

Hver af os har en indre kerne af vitalitet. Dette kan vise sig at være usædvanligt forfriskende - især for den angstlidende. Ved at deltage i kunstterapi tillader vi den angst, som vi lider i at udtrykke sig på en kreativ måde. Vi når et niveau af ro. Kunstterapi betragtes som en simpel indsats, som det er sikkert at engagere sig i; Derfor har vi et højere niveau af sikkerhed. Kunstterapi overgår bundet til det frie. Det hjælper de uforklarlige med at blive forklaret. Det hjælper med at fjerne mysteriet ud af kaoset. Det er en aktivitet, der kan nydes i alle aldre - af et bredt antal mennesker. Hvis du lider af angst og ønsker at undslippe dens ondskabsfulde greb, skal du starte med at udføre enkle, kunstneriske opgaver - som tegning, maleri og / eller farvelægning.

Din kunstneriske natur fører dig fra fortvivlens dybde til dit potentiales niveau.

Se omkring vores websted for at få fantastiske farvelægningssider, der kan downloades og bruges til DIN kunstterapi! Vi har nogle gode farvelægningssider for voksne, og så mange til børn!

Om Forfatteren

Pinterest YouTube
Marian Hergouth

Marian Hergut, Født I 1953. Studerede Undervisning På Fakultetet For Filosofi I Graz.

Tanker Om Mine Malerier

Jeg Var Involveret I De Skønne Kunster Siden Den Tidlige Barndom. Farverne Har Altid Fascineret Mig, Især Rødt.

I De Fleste Admire Farver Gustav Klimt Og Friedensreich Hundertwasser.

I Figurerne Beundrer Jeg Den Linje Af Egon Schiele. Jeg Er Dybt Rodfæstet I Østrigsk Tradition For Maleriet.