Farvehjælpemidler til at slappe af hjernen hos både voksne og børn

Blog

I de senere år har farvelægning fået en enorm mængde popularitet - ikke kun med børn, men også voksne! Hylder er foret med forskellige typer farvelægningsbøger, som de unge og de gamle kan nyde. Tidligere var det almindeligt at observere børn omgivet med farvede blyanter, farveblyanter og markører, intenst konsumeret af hvirvlerne, stregerne og andre typer indviklede mønstre, der beklæder siderne med farvelægninger. Nu bliver det stadig mere almindeligt at se voksne engagere sig i den samme type opførsel. Folk i alle aldre mister sig nu i udsøgt baggrund, detaljerede mandalas og naturlige landskaber. Disse utroligt udformede verdener, der er anbragt på siderne i malerbøger, er nu et middel for enkeltpersoner til at skabe og søge tilflugt fra den ”rigtige” verden. Farvning har altid været en fornøjelig aktivitet, der kræver fokus; nu, antyder forskning, er det en aktivitet, der er i stand til helt at slappe af hjernen - uanset alder.

Fordelene ved farvelægning

En klinisk psykolog ved navn Scott Bea har for nylig udtrykt, at farvelægning er en type aktivitet, der gør det muligt for os alle at bevæge os uden for os selv. Han fortsatte med at forklare, at aktiviteten kræver et anstændigt niveau af opmærksomhed og også slapper af os på samme tid. Han har skitseret tre hovedårsager til, at farvelægning er til gavn for både børn og voksne:



  1. Den første fordel - som nævnt tidligere - er det faktum, at farvelægning tillader, at vores opmærksomhed spænder eller strækker sig ud fra os selv. Farvning er en aktivitet, der finder sted ”i øjeblikket”. Som et resultat af denne kendsgerning er det en slags meditativ karakter. Som et resultat er hjernen i stand til at berolige sig selv, og sindet / kroppen kører ind i en afslappet tilstand.
  2. Når vi farver, er resultatet af aktiviteten forudsigeligt. Dette betyder, at aktiviteten er 'low stakes'. Det er ikke en besværlig opgave, der udfordrer vores evner.
  3. Når vi farvelægger, involverer vi ikke tanker, selvtillid og vurdering af os selv. I stedet fokuserer vi ganske enkelt på en aktivitet, der er både sjov og enkel. De udfordringer, vi står overfor i livet, forsvinder simpelthen væk. Som et resultat bliver hjernen ekstremt afslappet. Når hjernen slapper af, slapper kroppen også af!

Understøtter forskning

På trods af det faktum, at forskning i farvelægning anses for at være usædvanligt begrænset, indikerer de undersøgelser, der er blevet udført i de sidste par år, at det er en meget gavnlig aktivitet for både børn og voksne. Fordelene overstiger imidlertid langt det psykologiske. En undersøgelse konkluderede, at kvinder, der har kræft, vil opleve færre symptomer på tilstanden, hvis de regelmæssigt engagerer sig i farveterapi. Børn, der er i udviklingsstadiet i deres ungdom, viser sig at akkumulere fine og grove motoriske færdigheder hurtigere. Hvis du er på jagt efter en sjov fyldt aktivitet, der hjælper din krop og dit sind, er farvelægning vejen at gå! Besøg vores side i dag for gratis farvelægningssider: https://jf-canecas.pt/

Om Forfatteren

Pinterest YouTube
Marian Hergouth

Marian Hergut, Født I 1953. Studerede Undervisning På Fakultetet For Filosofi I Graz.

Tanker Om Mine Malerier

Jeg Var Involveret I De Skønne Kunster Siden Den Tidlige Barndom. Farverne Har Altid Fascineret Mig, Især Rødt.

I De Fleste Admire Farver Gustav Klimt Og Friedensreich Hundertwasser.

I Figurerne Beundrer Jeg Den Linje Af Egon Schiele. Jeg Er Dybt Rodfæstet I Østrigsk Tradition For Maleriet.